عرض الدورتين (دورة حماية الذات & دورة تقدير الذات ) ا. عبدالله القاسم

عرض الدورتين 

1- دورة حماية الذات 

رقم الاعتماد: 36928

بناء الشخصية وحماية السلام النفسي

محاور الدورة:

• لماذا يصعب علينا قول "لا"؟

• أنواع الحدود الشخصية المهمة.

• التعامل مع المستغلين والضاغطين.

• التعبير عن احتياجاتك بثقة واحترام.

• حماية سلامك النفسي دون صدام.

الثلاثاء 28-07-2026م

لمدة يوم واحد 

2- دورة تقدير الذات 

رقم الاعتماد: 32786

تقدير الذات والثقة بالنفس 

المحاور 

• فهم مصادر ضعف الثقة بالنفس.

• التخلص من الناقد الداخلي المؤذي.

• بناء صورة صحية عن الذات.

• الثقة بالنفس في العلاقات والقرارات.

• خطوات عملية لتعزيز تقدير الذات يوميًا

مع المستشار/ عبدالله القاسم 

يوم الاربعاء 29-7-2026م

لمدة يوم 

تبدأ الساعه 5:30م