ادارة الضغوط والانفعالات - التحرر من التفكير الزائد والقلق

ادارة الضغوط والانفعالات

رقم الاعتماد :36921

التحرر من التفكير الزائد والقلق

المحاور: 

• لماذا لا يتوقف العقل عن التفكير ؟
• كسر دائرة القلق والتوقعات السلبية.
• مهارات تهدئة العقل سريعاً.
• التركيز على ما تستطيع التحكم فيه.
• بناء عقل أكثر هدوعاً ومرونة.

مع المستشار / عبدالله القاسم 

يوم الاربعاء 22-7-2026م

لمدة يوم واحد 

تبدأ الساعه 5:30م