الهدف من الدورة

مساعدة المشاركين على التحرر من الضغوط والانفعالات النفسية من خلال فهم أسباب الضغط النفسي، والتعرف على أعراضه المبكرة، واكتساب أدوات عملية لإدارته والتعامل معه بوعي واتزان.

📚 محاور الدورة

• تعريف الضغط النفسي

• أعراض الضغط النفسي قبل حدوثه

• أسباب الوقوع تحت الضغط النفسي

• إزالة التشوه المعرفي المسبب للضغط النفسي

• تطبيق قوة الاختيار للتحرر من الضغط النفسي

• جلسة تحرير المشاعر من الضغوطات النفسية

🎯 لماذا تؤهلك هذه الدورة؟

• محتوى تطبيقي يركز على الجانب النفسي والسلوكي

• أدوات عملية تساعد على إدارة الضغوط اليومية بوعي

• يقدمها مختص أكاديمي ومهني في الإرشاد النفسي

• دورة معتمدة بشهادة رسمية من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

💡 ماذا تستفيد من الدورة؟

• التعرف المبكر على مؤشرات الضغط النفسي

• تحسين القدرة على التحكم بالانفعالات

• التخلص من الأفكار السلبية المسببة للتوتر

• اكتساب مهارات نفسية للتحرر من الضغوط

• تعزيز التوازن النفسي وجودة الحياة

• الحصول على شهادة معتمدة

👥 الفئة المستهدفة

• الأفراد الذين يعانون من ضغوط نفسية أو انفعالية

• الموظفون في بيئات العمل الضاغطة

• المهتمون بالصحة النفسية والتوازن العاطفي

• كل من يسعى لتحسين جودة حياته النفسية

📝 معلومات الدورة

• اسم الدورة: التطور الذاتي

(إدارة الضغوط والانفعالات)

• رقم الاعتماد: 146418242

• المدرب: المستشار / فهد بن مسلم

• المؤهل العلمي:

o ماجستير في الإرشاد النفسي

o محاضر سابق بالجامعة العربية

o متخصص في علم النفس السيبراني

• التاريخ: 31-12-2025م

• المدة: يوم واحد

• الوقت: تبدأ الساعة 06:00م 

• التوقيت: بتوقيت مكة المكرمة

⭐ مميزات إضافية

• خصم خاص لأول 10 مقاعد

أحجز مقعدك الآن وابدأ رحلتك نحو التوازن النفسي 🌱

نموذج للشهادة